Autoconhecimento – Saiba Quem você é e Seja Feliz!

Estou tão cansado de toda a negatividade em torno de mim! Você está se sentindo assim?

Este mundo é tóxico e doente. Eu odeio assistir ao noticiário, ler um jornal ou até mesmo interagir com meus vizinhos. Eu não quero parecer anti-social. Eu realmente amo as pessoas. Mas este mundo nos tem feito frio e cruel.
O resultado é uma sociedade de pessoas infelizes. Bem mais de 50% de todos os casamentos terminam em divórcio. Bem mais de 50% de todos os jovens adultos não acreditam mesmo no casamento.

Nós precisamos voltar para os dias em que era fácil falar com estranhos e era natural ser educado.

De volta para os dias em que as pessoas realmente acreditam no amor e olham para os seus vizinhos. Precisamos começar a amar a nós mesmos novamente.

Cada um de nós precisa ser a mudança que deseja ver no mundo. Precisamos curar a nós mesmos e começar a amar a nós mesmos novamente.

As pessoas felizes são as pessoas de sucesso. Isto é simplesmente porque sendo feliz é fácil manter-se motivado para alcançar seus objetivos. Seus pensamentos têm um impacto muito significativo na vida que você leva e na qualidade do relacionamento que você tem com os membros da família, amigos e outras pessoas significativas.

Pelo mesmo motivo que nossos pensamentos e crenças podem ter um efeito ainda maior sobre a nossa saúde que a medicina moderna. Considere estes exemplos:

• Um homem de meia-idade morre um dia depois que o seu Médico lhe diagnosticou com Câncer, mesmo que a autópsia revelou que ele estava errado.

• Muitas mulheres que estão desesperadas para ter um filho, vai começar a ter sintomas de uma gravidez, tais como os desejos e um aumento no tamanho dos seus seios, apesar do fato de que eles não são realmente grávida.

• Pessoas que sofrem de Depressão que participam em ensaios clínicos de antidepressivos novos começam a sentir uma melhoria no seu estado de espírito, embora eles receberam o placebo e não a droga real.

O que está sendo dito, foi comprovado cientificamente que você pode melhorar a sua saúde, carreira e relacionamentos simplesmente melhorando a maneira como você pensa sobre si mesmo e o mundo ao seu redor. Isso é muito mais barato do que pagar para sessões com um terapeuta ou pagar um Advogado de Divórcio.
Este site destina-se a ajudá-lo a curar-se de todas as cicatrizes e a influência de toda a negatividade em torno. Eu garanto que aprender a livrar-se da dor do mundo irá melhorar drasticamente a qualidade de sua vida a partir deste ponto para a frente.

Autoconhecimento

“Quanto mais você se conhece, mais paciência que você tem para o que você vê nos outros.” – Erik Erikson

Saber quem você é é um aspecto essencial da cura de si mesmo. Como você pode evitar um desastre se você está simplesmente flutuando pela vida sem sentido claro do que você ficar, e o que você se recusa a tolerar?

Há uma razão pela qual uma pequena garota com grandes sonhos, que chega à cidade grande, muitas vezes acaba em algumas situações miseráveis, e atrevo-me a dizer, situação comprometedora.

Acho que muito do infeliz Médico, que é apenas um Médico, pois seus pais decidiram que ele precisava para se tornar o primeiro Médico em sua família. Esses dois têm muito em comum.

Seu problema pode ser explicado com o velho ditado, que aponta que, “se nós não sabemos para onde estamos indo, qualquer caminho é o correto”. E melhor ainda, ” se nós não representarmos algo, nós vamos cair por qualquer coisa.’ Em outras palavras, se nós não entendemos a nós mesmos, isso inclui nossas esperanças, sonhos e aspirações, que vai ser fácil para qualquer pessoa para empurrar-nos para uma decisão semelhante a muitas pessoas que são tão amargas e cruéis. Esta não é a maneira que eu quero que você navegue através de sua vida.

Quando nós tomamos o tempo para compreender quem realmente somos, os meandros de nossas próprias personalidades, teremos as chaves para destravar o nosso verdadeiro potencial. Você não pode se tornar o melhor de si, se você não sabe o que isso implica.

Quando você entender a si mesmo, você é mais provável acabar escolhendo uma carreira que você ama. E é muito fácil de ser apaixonadamente conduzido para realizar grandes coisas quando você está perseguindo uma carreira que você ama.

Além disso, quando você está no topo de seu jogo, você vai procurar o tipo de parceiros e amigos que vai fazer você feliz e, assim, trazer o melhor em você. Eles vão entender da maneira que você pensa e pode muito bem pensar da mesma maneira você também. Estes são o tipo de pessoas que não vão rir de seus sonhos ou estar com inveja do seu sucesso. Estar cercado por pessoas solidárias e amorosas vai fazer de você mais feliz e ouso dizer, a mais bem-sucedida pessoa.

Indivíduos que tenham uma profunda compreensão de si mesmos, são muitas vezes mais decisiva, e otimista. Isso é porque essas pessoas estão em pleno controle de suas escolhas de vida, e eles escolheram bem. Eles são mais propensos a ver oportunidades onde outros vêem contratempos. Você também leva muito menos esforço para ser produtivo quando você gosta do que faz. Além disso, o fato de que você desfrute de sua carreira vai dar a você uma vantagem competitiva, e você não vai depender do louvor de outras pessoas para a motivação. A satisfação de um trabalho bem feito vai mantê-lo empurrando para a frente.

Eu sei que essas podem parecer uma situação ideal, onde nossas escolhas não são dependentes nos desejos da nossa família e onde todos nós somos fortes o suficiente para não sucumbir à pressão que vai colocar em nós para fazer-se uma decisão. Mas acredite em mim, sabendo e verdadeira compreensão de si mesmo irá abrir as portas para as oportunidades que você nunca teria visto chegando em contrário.

Será mais fácil para você para enfrentar as pressões em torno de você quando você sabe que, sem dúvida, que a decisão certa para você será. Eu não estou incentivando você ignorar suas responsabilidades de prover para sua família, eu estou encorajando você a entender quem você é e ser fiel a quem você é em todos os momentos.

Você vai ser muito mais feliz se, como resultado, e muito mais fácil para o amor, quando você não estiver carregando o peso de uma má decisão para o resto de sua vida.

Como Conhecer a Si mesmo

Isso é mais fácil dizer do que fazer, mas não é impossível. Você pode começar com uma avaliação objetiva. Isso não significa simplesmente perguntar às pessoas ao redor o que eles pensam de você. Sua interação com eles, quer seja negativa ou positiva, irá impedi-los de ser objetivo quanto você precisa deles para saber.

Uma opção melhor seria fazer uso de um teste de personalidade. Este teste vai determinar qual dos 16 tipos de personalidade que melhor descreve quem você é. Seus resultados podem ser usados para determinar o ambiente de trabalho melhor e até mesmo a forma como você interage com as pessoas ao seu redor. Mas se você gostar dos resultados, ou não, eles tendem a ser surpreendentemente precisos.

Testes de aptidão de Carreira são outra ótima opção. Estes são projetados para ajudar você a entender o seu conjunto de habilidades e como você pode usar estas habilidades para selecionar a carreira certa. Nunca é tarde demais para iniciar uma carreira que você pode amar.

Uma vez que você tem um plano cuidadosamente pensado, permitirá que você reconheça suas responsabilidades e ajude a se arriscar em um campo que você ama. Pode ser um caso em que o dinheiro está apertado e você já está precisando de tempo e pode não ser capaz de seguí-lo agora. Mas eu gostaria de incentivar você a continuar a preparar-se. Continuar a aprender tudo o que puder sobre a carreira pesquisando e estudando. Dessa forma, se a oportunidade surgir, você estará em uma posição favorável para decidir.

Depois de ter tomado a decisão de aprender sobre si mesmo, você pode encontrar algumas “roupas sujas” e oculta as cicatrizes que você provavelmente preferiria ter deixado escondidas. Infelizmente, você vem usando essas cicatrizes, a cada dia, na maneira de interagir com aqueles em torno de você. Essas cicatrizes poderia ter feito você macio demais para expressar como você se sente ou frio demais para se preocupar com os sentimentos dos outros. Agora que você pode ver-se claramente, pode se tornar a melhor versão de si mesmo. Amar a si mesmo. E, acima de tudo, ser fiel a si mesmo.

Conhecer seus limites é outra habilidade importante para o mestre, a fim de navegar por esse mundo louco com êxito. Isto será discutido ao longo deste artigo.

Conheça Os Seus Limites

“Um grande homem está sempre disposto a ser pouco.” ― Ralph Waldo Emerson

Um monte de erros que cometemos e problemas poderiam ter sido evitadas se tivéssemos um pouco mais de conhecimento sobre as nossas limitações. Basta pensar um ansioso levantador de peso, que tenta levantar muito, muito rápido. O que você acha que vai acontecer? Qualquer sujeito racional vai perceber que o levantador de peso vai se machucar. Alguns argumentam que esta ilustração é encorajar o limite de nós mesmos, e se o fizermos, e parar de nos empurrar, nunca saberemos o nosso verdadeiro potencial.

Não há limite para o que você pode obter se você definir sua mente para ela, e, às vezes, você nunca sabe o quão forte você é, até que você tente. É preciso, porém, garantir que a razão e a lógica prevalecer quando chegar a atingir os seus objetivos. Se você nunca levantou de 100 libras, talvez começando com 20 quilos de hoje seria uma idéia melhor.

Não há nada de errado com o pensando grande, mas eu gostaria de incentivar você a começar pequeno e sua maneira de trabalhar. Em essência, eu estou encorajando você a ser modesto em suas expectativas.

A modéstia não só vai ajudar você a evitar a criação de expectativas irrealistas, ele também irá ajudá-lo a definir realista prazos para atingir seus objetivos. Muitas pessoas tornam-se frustrados quando atingem uma certa idade e não tiver alcançado um determinado objetivo. Mas apenas considerar o contraste entre Mark Zuckerberg e o Coronel Sanders. Mark Zuckerberg fundou o seu império no Facebook, em seus vinte primeiros, mas o Coronel Sanders não se tornou o fundador da Kentucky Fried Chicken (KFC), até que ele estava na casa dos oitenta. Ambos os homens são considerados altamente bem-sucedido, mas cada sucesso alcançado em momentos diferentes.

Talvez ele apenas não é o seu tempo, ou talvez você apenas não está no direito indústria. Como destacado no capítulo 1, a escolha de uma carreira em um campo que você ama, vai ajudar você a ficar motivado e se tornar bem sucedido. Esta teoria é demonstrada na vida de ambos. Seu sucesso foi o resultado de uma paixão por alguma coisa que eles amavam.

Uma abordagem simples para a vida também vai ajudar você a evitar comparar suas conquistas com as das outras pessoas. Algumas pessoas batem a bola para fora do parque, na primeira tentativa, e há outros que têm de trabalhar o seu caminho até a escada. Alguns vão se casar logo após a faculdade, os outros vão ter que esperar alguns anos e se beijam alguns sapos antes de encontrar a pessoa certa.

Na verdade, tanto Mark Zuckerberg e o Coronel Sanders, experimentaram  muitos contratempos no caminho para o sucesso. Você vai também. Não espere que sua vida vai ser diferente. Não importa o que você espera alcançar, você vai ter que fazer o trabalho mais difícil que você já fez antes, e você pode ter que esperar mais tempo do que você esperava também.

A bela qualidade de modéstia vai muito além de se tornar bem sucedido. Esta é uma qualidade que vai ajudar você a parar de morder mais do que você pode mastigar. Você não precisa dizer sim para todos. Isto aplica-se tanto para a sua vida pessoal e no trabalho. Não concorde com prazos muito curtos porque você quer impressionar seu chefe, a menos que você esteja 100% certo de que você vai ser capaz de completar a tarefa. Se você receber uma tarefa, e você não tiver certeza sobre como fazê-lo, não tenha medo de pedir ajuda.

Se você trabalha num emprego a tempo integral e tem uma família para cuidar, não comprometer muito na escola do seu filho. Conheça os teus limites! Isso se aplica ao seu tempo, energia, emoções e habilidades. Modéstia trabalha lado a lado com a honestidade, as próximas linhas irão explicar como  você pode curar a si mesmo e melhorar a sua vida por meio desta qualidade.

Ser Honesto

“A honestidade é o caminho mais rápido para evitar um erro de transformar-se em um fracasso.” – James Altucher

A única coisa pior do que um mentiroso, é um ladrão. Mentirosos tornam a vida difícil e muitas vezes não percebemos os efeitos de longo alcance de suas ações. Temos que estar constantemente em alerta.

Na verdade, existem poucas coisas tão tóxicas como um mentiroso. Nunca devemos permitir que a negatividade no mundo faça com que nos tornemos pessoas desonestas. Mentir só vai colocá-lo mais perto da porta que leva para enganar e roubar. Saia enquanto você está à frente. Basta pensar sobre os resultados possíveis de um único ato de desonestidade:

  • Danos permanentes à sua reputação
  • Danos permanentes aos seus relacionamentos
  • Perda de renda
  • Perda de auto-respeito
  • Danificar permanentemente a reputação de outra pessoa
  • Sentimentos de culpa
  • Perda do sono
  • Perda de confiança

Se você pesquisar a palavra honestidade, você encontrar sinônimos, tais como a honra, sinceridade, integridade, retidão, virtude e veracidade. Sendo honesto requer mais do que não mentir quando se está em uma situação difícil.

Sendo honesto requer ser moralmente justos em todas as coisas. Em outras palavras, vamos tentar ser honesto em todas as coisas e ganhar a confiança das pessoas em torno de nós, por meio de nossas ações. Mas a honestidade é uma coisa muito complicada. É difícil listar todas as áreas em que precisamos ser honestos.

Uma boa regra de polegar se você não tiver certeza se um ato é honesto ou não, é se você tem a esconder ou enganar alguém a acreditar que você fez o contrário. Se você precisa de esconder-se ou cobrir seus rastros depois de fazer ou dizer algo, você provavelmente não está sendo honesto.

Os benefícios de ser honesto superam em muito quaisquer desafios que você pode perceber como resultado deste ato. Imagine a tranquilidade de não ter que repensar todos os seus movimentos, ou cuidando de seu ombro, porque você está constantemente com medo de ser encontrado. Imagine acordar e não estar preocupado com a pesada culpa como resultado de suas ações.

E não se engane em pensar que ninguém percebe os benefícios de sua honestidade. É muito fácil ganhar o respeito de alguém quando se é honesto. A maioria dos empregadores incluem a qualidade como sendo de extrema importância quando se busca novos recrutas ou considerando uma possível promoção de alguém dentro de sua organização.

Ser honesto não significa que devemos falar de todos os nossos assuntos confidenciais para qualquer pessoa que está tentando erguer em nosso negócio. Em vez disso, não devemos reter informações relevantes de indivíduos que merecem uma verdadeira resposta.

Ser honesto significa, também, evitando as várias significa que o pop-up para obter mais do que merecemos ou alguém levando a crer que algo em nós que não é verdade. Há, contudo, momentos em que alguns de nós poderíamos nos encontrar muito em situações de catástrofe, porque estamos pensado como sendo muito honesto.
Este é frequentemente o caso quando as nossas palavras não são temperados com bondade. O próximo capítulo irá explorar como esse atributo pode nos ajudar a evitar uma série de problemas que podem resultar desse tipo de discurso.

Ser uma pessoa boa a gentil

A bondade é o idioma que o surdo pode ouvir e o cego pode ver.” – Mark Twain

Ser gentil significa ser caloroso, atencioso, bom e amigável. Para ter um amigo, você deve ser um amigo. Ainda mais clichê, é a dizendo: ‘os pássaros da mesma plumagem voam juntos.’

Se você quer atrair pessoas felizes e solidárias em sua vida, você precisa ser o tipo de pessoa. Por que alguém iria querer estar perto de você de outra forma?

Como o sábio Maya Angelou destacou, depois de longo tempo, a memória da interação desapareceu, as pessoas vão lembrar de como essa interação fez sentir. Quando somos rudes, nós tornamos a vida das pessoas ao nosso redor muito mais difícil do que tem que ser. Fazemos com que se sintam menos amadas, menosprezadas, e isoladas.

Você gostaria de alguém para tratá-lo dessa forma? – Você gostaria de receber um tratamento tão duro? Você não acha que tratar as pessoas dessa forma, no trabalho, na escola ou em sua própria casa, torna a sua vida muito mais difícil do que tem que ser assim? Bondade promove um espírito de cooperação, mesmo entre as pessoas que não sabem realmente o outro.

Cercar-se de pessoas que estão dispostas a trabalhar com você é muito mais fácil do que tentar conquistar este mundo sozinho.

Sendo rude envolve uma grande variedade de ações. Nossas palavras são a forma mais comum de crueldade. Sendo dura, condescendente ou mesmo abrupta, podem ser interpretados como malévolos. Usando suas palavras para colocar os outros para baixo e elevar-se não é apenas cruel, também é um ato egoísta, que muitas vezes faz mais mal do que bem. Um aspecto chave da bondade está sendo educado. Vamos levar algum tempo para aprender mais sobre esta bela qualidade.

Por Que Ser Educado

Ser bem educado realmente não é tão difícil como algumas pessoas fazem parecer. Enquanto é verdade que sendo educado, está se tornando cada vez mais difícil, como resultado das atitudes negativas das pessoas em torno de nós, não é impossível. Sendo educado, pode inflar o ego dessas pessoas, mas o nosso ser educado não é uma reflexão sobre eles.
Nosso ser educado reflete positivamente sobre o nosso caráter, venha o que vier. Pessoas que são educadas são muitas vezes consideradas como um tipo de, de princípios, profissional e agradável. E com este mesmo mundo interligado em que vivemos, você nunca sabe quem você pode ter insultado.

Imagine a vergonha que você vai sentir se você apresentar-se para uma entrevista de emprego, só para perceber que o homem que você acabou amaldiçoando no estacionamento porque você acha que eles estacionados no “seu” lugar, na verdade, é o entrevistador. Confie em mim, isso já aconteceu muitas vezes antes e pode acontecer com você.

Sendo educado, envolve ser respeitoso e atencioso com as necessidades, sentimentos, tempo, recursos, valores e normas culturais, de outros. Ser educado e gentil vai fazer você muito simpático e irá encorajar outros a retribuir a sua consideração. Outra vantagem de ser bem educado é que vai tornar muito mais fácil para você ganhar o respeito das pessoas ao seu redor.

Mesmo que eles não mudem seu comportamento instantaneamente, eles serão forçados a ter respeito por você e seus costumes. Eventualmente, eles podem mudar para melhor, como um resultado de seus esforços. Não seria muito mais fácil se todos nós tivéssemos um emprego no qual nossos funcionários, subordinados, superiores e colegas, todos nos tratassem com o respeito? O respeito tem que ser conquistado e ser educado é uma das maneiras mais fáceis de ganhar.

Como ser Educado e Gentil

1. Se você não tem nada bom para dizer, não diga nada, não publique em redes sociais ou até mesmo pense. Mesmo palavras sussurradas para um amigo podem se virar e morder você.

2. Não seja mesquinho com cumprimentos e saudações. Se você entrar em uma sala, agradavelmente cumprimente a todos os presentes. Quando você está de saída, por favor, despeça-se. E se você é cumprimentado, responda de forma acolhedora e com um sorriso.

3. Não criticar os esforços de outros, especialmente quando é óbvio que eles se esforçaram para realizar uma determinada tarefa. Se você quer oferecer algumas críticas construtivas, faça com educação e respeito.

4. Valorize o esforço dos outros. Mesmo se o que é apresentado não é do seu agrado, não há necessidade de criticar de forma gratuita.

5. Tente aprender um pouco sobre as normas culturais e as crenças das pessoas em torno de você. Você não tem que compartilhar seus pontos de vista, você simplesmente precisa saber o suficiente para não ofendê-los acidentalmente. E também é mais educado permitir-lhes expressar livremente seuspontos de vista, sem medo de ser desrespeitado. Você sempre pode concordar oudiscordar.

6. Você não tem sempre a insistir que as coisas sejam feita a seu modo. Dê aos outros uma chance de brilhar à sua maneira.

7. Não monopolize as conversas falando apenas sobre si mesmo e de suas realizações. Mostre interesse pessoal em outras pessoas, perguntando-lhes sobre si mesmos e realmente ouça o que eles têm a dizer.

8. Quando alguém está falando com você, dê-lhes toda a sua atenção. Pare de andar, escrever ou qualquer outra coisa que você está fazendo, e faça contato com os olhos. Se você estiver ocupado, pause educadamente e em seguida, organize uma maneira mais adequado para continuar.

Perdoar

“Os fracos nunca podem perdoar. O perdão é o atributo do forte.”- Gandhi

Não é fácil perdoar. A própria existência da necessidade de usar a palavra implica que tenhamos sido magoado de alguma forma. Perdoar uma queixa, se real ou imaginária, é um dos melhores presentes que você pode dar a si mesmo. Isto é assim, se você acredita que o indivíduo merece tal bondade ou não.

Quando nos recusamos a perdoar, estamos ofendo. Manter um ressentimento é como beber veneno e esperar que a pessoa que nos ofendeu, sofra também. Também pode ser comparado a infligir feridas em nossos próprios corpos, e esperar que o outro sinta a dor.

Esta lógica não é apenas cheia de falhas, ela é também bastante perigosa. O ressentimento pode facilmente tornar-se ódio e o ódio é uma coisa horrorosa. Mas por que acham tão difícil perdoar? Se perdoar alguém que nos magoa é tão benéfico, porque a idéia de deixar de sentir a mágoa nos faz sentir tão desconfortável?

O verdadeiro problema reside no fato de que nenhum de nós quer continuar a reviver o horror de tudo o que de errado foi feito para nós. Mas como podemos continuar a pensar sobre o quanto nós fomos feridos, nós, inconscientemente, começamos a pensar em fazer o indivíduo pagar pelo que fez. Nosso falho senso de justiça, muitas vezes, obriga-nos a acreditar que se nós lembrarmos de toda a dor que nos foi causada e nos recursarmos a esquecer, estaremos recebendo a justiça que merecemos.

É especialmente assim quando o indivíduo não parece ter desculpa para o que ele tenha feito. Infelizmente, não podemos forçar o indivíduo a se tornar uma pessoa melhor por manter o ressentimento. Só estamos prejudicando a nós mesmos e a força de nossas mentes, revivendo a dor mais e mais.

Enquanto estamos com raiva e o ressentimento em nosso coração, o nosso semblante, a nossa fala e o nosso humor são afetados negatimanete.

Apesar do fato de que podemos ter sido injustiçado por um ou talvez alguns indivíduos, todos ao nosso redor começam a ser afetados. O ressentimento, muitas vezes, faz-nos ficar irritado, deprimido, e, geralmente, muito desagradável. E para piorar a situação, muitas vezes as pessoas que amamos e não as pessoas que erram conosco, vão acabar sofrendo como resultado do que aconteceu.

O peso do ressentimento também tem sido conhecido por afetar a nossa memória, a produtividade do trabalho, a capacidade para executar tarefas de rotina, capacidade de concentração e muito mais. Sendo amargo, e recusando-se a perdoar também tem sido relacionado com o sistema imunológico enfraquecido, coração fraco, e até mesmo a pressão arterial elevada. Como você pode ver, recusar-se a perdoar nunca vai trazer benéfico.

Mas o que exatamente é o perdão? É simplesmente esquecer o que aconteceu? Não significa perdão, nós simplesmente fingirmos que nada aconteceu? Não. Não é tão simples. Quando nós perdoamos, envolve mais do que somente nossas palavras.

Temos que mudar nossa forma de pensar e sentir sobre o indivíduo. É como se nós começássemos a lapidar uma pedra nova. Você se recusa a permitir que a situação prejudique mais ainda as pessoas envolvidas. Isso requer um alto nível de inteligência emocional, auto-controle, e o amor. O perdão não é apenas “deixar para lá” o que aconteceu, é permitir que os envolvidos parem de remoer o passado e avance para coisas mais importantes.

“O perdão significa que você preencha-se com o amor, e que você irradie amor para o exterior. Você precisa recusar-se a carregar o veneno ou o ódio que foi criado e ser levado a comportamentos consequentes do que causou as feridas.” – Wayne Dyer

Tornando-se enfurecido como resultado das ações alguém, e permitindo-se  permanecer chateado com o que aconteceu por um longo período de tempo, está realmente dando o indivíduo o controle da sua felicidade. É como se você está permitindo que o indivíduo controle você, e eles vão continuar controlando até que você tenha a coragem necessária para perdoá-los.

O perdão também é benéfico, pois, muitas vezes, é o resultado de quando nos tornamos conscientes de nossas próprias falhas. Torna-se mais fácil perdoar quando nos lembramos de que nós também já tivemos de pedir perdão, muitas vezes. Ao contrário do que possamos acreditar, nós não somos perfeitos. Nós, às vezes, magoamos as pessoas em torno de nós, mesmo aqueles que amamos, mesmo sem perceber.

Quando nos recusamos a abrigar ressentimento e a praticar o perdão, não será fácil para aqueles ao nosso redor nos perdoar quando nós erramos.

Aqui estão algumas razões pelas quais é benéfica a prática de ser indulgente:

  • Você será muito mais feliz e terá um humor muito melhor
  • Você vai dormir melhor a noite
  • Você não irá comprometer o seu trabalho por não ser produtivo
  • Você não vai comprometer o seu relacionamento com o seu namorado (a) ou sua família
  • Você vai conquistar um maior auto-controle e auto-conhecimento
  • Você vai desfrutar de maior paz
  • Você não vai mais sentir a dor do dano que foi feito
  • Você vai experimentar a menos ansiedade
  • A sua auto-estima vai aumentar à medida que você observar a sua própria força pessoal

O que o Perdão Não é!

Perdoar não significa que você precise deixar-se ferir mais e mais novamente. Quando você vai deixa de sentir qualquer rancor que você pode ter contra a parte ou as partes que os prejudicou, você certamente não tem que colocar-se em uma posição para se machucar dessa forma novamente.

É perfeitamente aceitável para ser um pouco mais cauteloso agora que você viu o que estas pessoas são capazes de fazer. Mas, tome muito cuidado. No caso de infrações menores, que são aqueles que não foram propositalmente mal-intencionadas, não cometa o erro de supor que o ato representa o que a pessoa é. Por favor, lembre-se de que todos nós cometemos erros, e nós também causamos dor a alguém.

O perdão também não é uma oportunidade para se vingar. Declarar que você tenha perdoado alguém não é um anúncio de que agora você tem a “mão superior.” As pessoas envolvidas podem ter sido culpadas, mas elas certamente não lhe deve nada. Mesmo que eles não peçam desculpas, você ainda ganhou bastante por estender esta oferta de paz, e deixar de sentir a amargura. Lembre-se que por perdoar, você está fazendo um favor a ti mesmo. Enquanto eles poderiam beneficiar-se, como resultado de sua decisão, perdoar-lhes, na verdade, é um presente para você.

Como Perdoar

Porque nós dois estamos cientes de que perdoar alguém que te machucou não é fácil, eu nunca iria exigir que você faça isso imediatamente, tudo de uma vez. Você tem a opção de perdoar em fases. Gradualmente livrando-se de seu ressentimento para com os indivíduos que o prejudicaram, vai garantir que você tenha tempo suficiente para acabar com qualquer traço de amargura que você tenha em relação a eles, fora de sua mente e coração. Se você tem a oportunidade de ver esta pessoa, muitas vezes, você pode começar simplesmente dizendo “olá”.

Isso pode ser uma surpresa para eles, porque eles não estavam esperando por um gesto amável, e que poderia abrir o caminho para a discussão de que você tanto precisa para obter algum fechamento. Às vezes, mesmo que você foi injustiçado, é melhor tomar a iniciativa para conjunto de questões em linha reta. Sempre lembre-se de como essa simples lei vai beneficiar você em longo prazo, se eles apreciam o gesto ou não.

Outro exercício simples que irá ajudar-nos a perdoar é escrever o nome da pessoa ou pessoas que te magoaram e uma listagem de tudo o que eles têm feito sempre que você está chateado. Uma vez que você tenha completado a lista, escreva uma lista de todas as ocasiões em que você machucou alguém, e teve de pedir perdão. Isso não é algo que estamos inclinados a pensar sobre. Ver a preto e branco como muitas vezes nós deixamos nossos maus hábitos magoar as pessoas que nos rodeiam, especialmente aqueles a quem amamos, pode ser apenas o impulso que precisamos para deixar de sentir rancor.

O que é ainda mais alarmante para alguns indivíduos é quando eles vêem os nomes da pessoa a que o magoou, na lista de pessoas a quem tiveram de pedir perdão.

Outro exercício útil, seria fazer uma lista de todas as boas coisas que esta pessoa fez por você. Este exercício vai ajudar você a se lembrar de que, apesar de suas falhas, essa pessoa ou essas pessoas, também tem muitas belas qualidades.

No caso de pessoas mais próximas a nós, estas qualidades são a própria razão de por que amamos. Só acho que, estendendo-se a bandeira da paz, pode até ajudar essa pessoa a ver a falha em seu modo de pensar e mudar para melhor. Você teria feito do mundo um lugar melhor e ajudando apenas um indivíduo para se tornar uma pessoa melhor. Tais bondade não passam despercebidas ou sem recompensa.

Ele leva uma pessoa muito forte para ser indulgente. Mas pense o quanto melhor seria nossa vida ao não viver com a amargura, o ressentimento, a cada dia. Deixar de carregar um pesado o fardo, é uma das melhores maneiras de curar a nós mesmos. Este mundo já foi uma catástrofe, e certamente não precisa de qualquer ressentimento para torná-lo pior. 

Ser Generoso

“Se você não puder alimentar cem pessoas, apenas alimente.” —Madre Teresa

Ser uma pessoa generosa, não é necessariamente dar todos os seus bens. Uma pessoa generosa também não precisa permitir que outros a empurrem para baixo. Ser generoso envolve, em primeiro lugar, a prontidão para dar ou estar disposto a dar mais do que é necessário.

Ser generoso leva a bondade para com o próximo nível. Você pode ser gentil no coração, e estar sempre pensando em ajudar os outros, mas a menos que você realmente dedicar tempo para realmente começar a oferecer seu tempo, energia ou outros recursos para o benefício de outra pessoa, você realmente não domina a arte de ser generoso. A generosidade nos move a dar de nós mesmos, voluntariamente, e não esperar nada em troca.

Eu sei que você deve estar se perguntando como dar alguma coisa sua pode ajudar você a viver uma vida melhor. A verdade é que, muitas vezes, respeito, generosidade é uma das chaves para ser verdadeiramente feliz neste mundo miserável. Na verdade, muitos médicos irão atestar o fato de que ser generoso é muito bom para a sua saúde. Na verdade, aqui estão alguns dos benefícios comprovados de dar generosamente:

  • Redução do estresse
  • Diminuir a probabilidade de sofrer de depressão
  • Aumento do senso de propósito
  • Maior felicidade
  • Famílias e casamentos fortes
  • Menos confusão
  • Redução do risco de demência
  • Maior apreço por tudo o que você tem
  • Mais propensos a se beneficiar da generosidade de outros

Uma pessoa generosa, muitas vezes, procura oportunidades de fazer o bem para os outros. Basta pensar sobre os voluntários que fazem o seu caminho para ajudar em Cozinhas de Sopa a cada fim de semana.

Aqueles de nós corajosos o suficiente para se inscrever para alguma campanha de benfeitoria, também são considerados bastante generosos. Mas simplesmente ajudar uma senhora idosa com suas sacolas de supermercado, ou parar para permitir que uma criança atravesse a rua, pode ser considerada ação generosa.

Esse tipo de preocupação para com os outros, é a prova benéfica, porque nos obriga a concentrarmo-nos nas necessidades dos outros em vez de nossos próprios problemas. Tudo o que minimiza o efeito de nossos problemas, seja em nossos relacionamentos ou mesmo financeiramente, vai ter um efeito direto sobre a nossa saúde. Ser generoso protege-nos de todo o cinismo e o narcisismo que torna tão difícil navegar em nosso caminho por este mundo.

No entanto, gostaria de incentivar você a ser cauteloso ao se esforçar para ser mais generoso. Tenha muito cuidado com a maneira em que você demonstrar a sua generosidade. Por favor, tenha cuidado especialmente quando está sendo generoso para com os membros do sexo oposto. Se você não quiser enviar a impressão errada, evite presentes ou favores que são de natureza pessoal. Um presente pessoal é qualquer coisa relacionada ao corpo. Perfume, por exemplo, seria considerado um presente pessoal.

Por favor, tenha em mente que a sua própria segurança pode entrar em jogo quando está sendo generoso. Muitas pessoas têm começado roubado, quando abordada por uma aparentemente pessoa “carente” pedindo algum dinheiro.

Abrir sua carteira ou bolsa, e revelar onde o seu dinheiro é guardado, e quanto dinheiro você tem, é uma má idéia, não importa o quão carente a pessoa pode parecer ser. Uma opção mais segura seria a de deixar a pessoa saber que você vai retornar com um presente.

Gostaria de sugerir que você vá para um local seguro, longe de olhares indiscretos e separe tudo o que você gostaria de doar para esse indivíduo. Minha palavra final de advertência é a de que você precisa se sentir no lugar da pessoa antes de ser demasiado generoso. Algumas pessoas gostam de espontaneidade e outros preferem que você pergunte se eles precisam de sua ajuda. Mesmo a melhor das intenções pode colocá-lo em situações embaraçosas, se você não executar corretamente.

Discutimos longamente, como melhorar vários aspectos de sua própria personalidade pode ajudar a curar a si mesmo, e evitar um monte de bagagem emocional que vem junto com a negatividade no mundo. O final deste artigo contém a chave mais importante para a cura de todos os cicatrizes causadas por esta desagradável mundo. Por favor, leia mais para saber mais sobre o que é.

Seja Você Mesmo

“Seja você mesmo, porque todos os outros já existem.” ― Oscar Wilde

 

“O maior dom que podes dar é tua própria honradez.” — Fred Rogers

Todos nós precisamos aprender a ser nós mesmos novamente. Este é um dos aspectos mais importantes de percorrer com sucesso esta catástrofe que chamamos de vida. Esse incentivo é, de jeito nenhum, dar-lhe o direito de ser um idiota. Já discutimos que a cura da dor causada por esse mundo requer que nós trabalhemos duro para livrarmo-nos dos nossos traços negativos.

Características como ser arrogante, rude, desonesto e mesquinho não têm lugar em sua vida. Quando temos o orgulho de passear com esses hábitos feios, estamos convidando todos os tipos de negatividade em nossas vidas. O resultado  é só mais dor e decepção. É por isso você é incentivado, no início do texto, a conhecer a si mesmo. Isso irá prepará-lo melhor para curar a si mesmo, aprendendo mais sobre suas falhas.

Então, o que exatamente significa ser você mesmo? Isso exige que você se distancie de todos os rótulos que lhe foram impostos pelo mundo ao seu redor. Não há nenhuma razão para nós permitirmos que o mundo que nos cerca nos molde da forma que realmente não representam o que somos. Basta pensar sobre o quão libertador seria não ter que fingir ser algo que não é. Esta é toda a razão, é claro.

Aqui estão 5 razões importantes pelas quais você precisa ser fiel a si mesmo:

1. Você nunca será capaz de agradar a todos. Se você constantemente permitir que as pessoas ao seu redor determinem quem você é, você vai sempre ter que mudar a fim de tentar e fazer todos felizes. O único problema com isso é que você vai estar lidando com tantas demandas conflitantes que você vai, eventualmente, acabar decepcionando alguém. Além disso, colocando-se sob esse tipo de pressão vai deixar você se sentir insatisfeito no final.

2. A sociedade em torno de nós realmente não sabe o que quer. A mídia determina como deve ser a mulher ideal. A sociedade também determina de que forma os homens sejam sensíveis às necessidades do sexo oposto. O que você vai ser, se você está simplesmente permitindo que aqueles em torno de você determinem quem você é? Seja o que você decidir ser, apenas lembre-se que é bastante desgastante ficar seguindo tendências externas e imposições todos os dias.

3. Você vai acabar fazendo de mudança na sua vida, tomar decisões com base em caprichos de pessoas em torno de você, que não vão sofrer as consequências dessas escolhas. Se você decidir ter um filho, simplesmente porque sua família acha que é momento, é você que vai ter que cuidar dessa criança! Se você decidir prosseguir uma carreira só porque seus colegas acham que você faz isso bem, você pode ter que viver com o peso de uma carreira que você odeia, para sempre.

4. A verdade sempre vem de fora. Mais cedo ou mais tarde, as pessoas vão começar a perceber que você está fingindo. Infelizmente, como podemos ver no caso de muitas celebridades, a verdade, muitas vezes acaba em um grande escândalo.

5. Quando você estiver contente com o que você é, você será verdadeiramente feliz. Como você pode amar a si mesmo, quando você está constantemente fingindo ser algo que não é?

Quando tudo está dito e feito, você precisa assumir o controle da sua vida, se você quer ver melhorias reais. Você não pode esperar resultados diferentes se você não é corajoso o suficiente para fazer mudanças drásticas. E o momento para essas mudanças é agora!

Conclusão

Eu espero que você tenha se beneficiado deste artigo. Pelo benefício, quero dizer que espero que você tenha decidido fazer algumas mudanças necessárias.

O progresso pode ser lento no começo, mas você nunca vai se arrepender da decisão de mudar a si mesmo para melhor. A cada passo, não importa quão pequeno, é um passo em frente, e, portanto, pode muito bem ser visto como progresso.

O universo tem uma forma de recompensar o bom em nós e nos ajuda a encontrar o bem nos outros.

Por agora, você deve ter percebido que o segredo para a cura de nós mesmos, e trilhar com sucesso os percalços da vida, está em nossas mãos. A menos que nós reconheçamos os nossos próprios defeitos, e trabalhemos ativamente para tentar melhorá-los, a nossa vida nunca vai ser melhor.

“Como seres humanos a nossa grandeza não reside tanto em sermos capazes de refazer o mundo – que é o mito da era atômica – como em sermos capazes de refazer a nós mesmos.” ― Mahatma Gandhi

 

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